Bewegung und Sport rücken immer mehr in den Mittelpunkt aktiver Freizeitgestaltung sowie zur gesundheitlichen Vorsorge und Linderung von körperlichen Beschwerden. Sportvereine und Fitnesszentren (Fitness Studio) bieten ausreichende Möglichkeiten zur körperlichen Ertüchtigung.
Ein bewährtes Spiel- und Sportgerät ist das Minitrampolin. In seinen verschiedenen Ausführungen und Größen ist es sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet. Die sportlichen Bewegungen wirken sich zweifach positiv auf den Körper aus. Das Minitrampolin kann als Fitnessgerät und auch als Therapiegerät genutzt werden. Das Springen auf diesem Sportgerät stärkt Knochen und Muskeln in besonderem Maße. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordinierung werden gesteigert.
Empfehlenswert ist ein regelmäßiges Training. Schon wenige Minuten täglich zeigt eine große Wirkung.
Das tägliche Workout verbrennt auch viele Kalorien. Bei einer gesunden Gewichtsreduzierung können so Sport und gesundes Fasten optimal miteinander verbunden werden. Jedoch sollten nur Erwachsene unter ärztlicher Aufsicht fasten. Beim gesunden Fasten wird auf feste Nahrung, Alkohol und Nikotin verzichtet und der Körper bekommt eine Auszeit. Fastenkuren entschlacken den Körper und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Fasten kann helfen, Schmerzen und Krankheiten zu lindern.
Minitrampoline werden in verschiedenen Materialien, Designs und Qualitäten angeboten. Hier wird wiederum zwischen weichen und harten Modellen unterschieden. Modelle mit einer Gummiseil- Aufhängung sind eher weich in ihrer Federung. Aufgehängte Stahlfedern werden bei den härteren verwendet. Die Matten sind aus einem gut dehnbaren Material. Da das Minitrampolin sowohl im Haus als auch draußen für Sport und Spiel genutzt werden kann, sollte der Rahmen vorzugsweise verzinkt sein. Auch das Material für die Randabdeckung sollte aus einem wetterbeständigen, festen Material sein. Für das Sprungtuch wäre ein UV beständiger Stoff optimal. Dieses Gerät ist rund und in seiner Höhe, zwischen 20 und 40 cm, nicht verstellbar. Sein Durchmesser bewegt sich zwischen 90 und 130 cm. Das Minitrampolin ist für das Springen und Fitnessübungen für die ganze Familie geeignet.